Финская сауна

        Во многих странах Западной Европы, а также странах Северной и Южной Америки за последнее десятилетие просто огромную популярность приобрела именно финская сауна. Стоит отметить, что традиционная финская сауна мало чем, по сути дела, отличается от русской бани, если говорить только об устройстве. Основные отличия можно лишь найти в традиционных банных процедурах. Например, финны всегда использовали более сухой пар, а вот русские наоборот предпочитали влажный, не смотря на то, что он переносился тяжелее. Сауна объявлена национальным символом Финляндии не просто так: помимо того, что это очень полезная процедура, сауна для финнов является особым местом, где человек может очистить тело. Раньше, из-за отсутствия условий, сауна была единственным местом, где благодаря высокой температуре поддерживались практически стерильные условия, и отсюда, видимо, высокий почет сауны берет свои корни. Для финнов сауна – особое место, своеобразный храм души и обитель покоя. Считается, что в этом месте крайне необходимо избегать конфликтов, от споров рассеивается пар – гласит финская народная поговорка. Потому, в отличие от римских бань, где принято вести политические и прочие важные дебаты, в финской сауне хорошо расслабиться и предаться умиротворенному отдыху или индивидуальной медитации. Тем более, что и без споров в такой сауне достаточно жарко. Финские парные относят к сухому типу – здесь низкая влажность, зато температура такая, что выдержит только закаленный человек. Впрочем, все та же народная мудрость считает, что раз уж гость до сауны дошел, то и само посещение обязательно выдержит.  Жарко в финской сауне всем – ведь температура может подниматься до отметки сто. Но благодаря тому, что жар сухой, пребывание в парной переносимо вполне, а для финнов, которых влажный суровый климат родной страны теплом не балует, даже очень желательно. В финской сауне поддерживается достаточно высокая температура – не менее 70°C . Она может располагаться как в квартире, так и в доме – для финнов это не только норма, но и необходимость. Принцип работы финской сауны прост: огонь, находящийся в очаге, разогревает камни, а они, в свою очередь, запасают тепло. В дымовом типе сауны дым выходит через щели – это так называемая баня «по-черному», а вот баня «по-белому» обязательно имеет специальный дымоход. Суть финской сауны в том, что тело разогревается до такой степени, пока пот не начнет интенсивно выделяться, а позже – испаряться с поверхности кожи. Это защищает кожу от перегрева. Запуск такого механизма в результате приводит к мощному лечебному эффекту. Шлаки из организма выводятся быстрее, особое терапевтическое воздействие оказывает и сама древесина в парной.Баня, безусловно улучшает общее самочувствие парильщика и оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, даже при некоторых признаках заболеваний.  В бане пульс и дыхание учащаются, кровообращение и обмен веществ ускоряются, температура тела поднимается, и давление крови может временно снижаться.  Баня обладает эффектом закаливания. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества из организма, сауна «оживляет» тело и душу. Финны считали сауну святыней и даже верили, что в облаках пара скрывается добрый дух. На Руси баня тоже была сакральным местом, универсальным для очищения, оздоровления и отдыха. И сегодня существующая мода на сауны подтверждает, что это лучший способ для релаксации и очищения души и тела.